Kylling i Karry
En lækker og krydret ret med kylling, der serveres med ris. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olien i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og sauter i 2-3 minutter, indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
- Drys karrypulver over kyllingen og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælk i panden og bring det i kog.
- Tilsæt rød peberfrugt og gulerødder, og lad det simre i 15 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
- Smag til med salt og peber.
- Server med kogte ris og pynt med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |