Kylling i Karry

En lækker og krydret ret med kylling, der serveres med ris. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Opvarm olien i en stor pande over medium varme.
  2. Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og sauter i 2-3 minutter, indtil de er bløde.
  3. Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
  4. Drys karrypulver over kyllingen og rør godt rundt.
  5. Hæld kokosmælk i panden og bring det i kog.
  6. Tilsæt rød peberfrugt og gulerødder, og lad det simre i 15 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server med kogte ris og pynt med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater40 g
Fedt20 g
Kostfibre5 g

Se også