Fyldte Paprikaer med Quinoa-salat
Denne lækre og nærende ret er perfekt til frokost eller middag, hvor farverige paprikaer fyldes med en lækker quinoa-salat. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 180 grader (350 Fahrenheit).
- Skyl quinoaen under koldt vand og læg den i en gryde med grøntsagsbouillon. Kog, indtil væsken er absorberet og quinoaen er færdig, cirka 15 minutter. Lad den køle af.
- Skær toppen af paprikaerne af og fjern frøene. Placer paprikaerne i et bagefad.
- Bland i en skål den kogte quinoa, cherrytomater, majs, sorte bønner, olivenolie, limesaft, salt, sort peber og koriander.
- Fyld paprikaerne med quinoa-blandingen og hæld lidt olivenolie over.
- Bag i ovnen i cirka 15-20 minutter, indtil paprikaerne er møre.
- Server varm og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 7 g |