Fyldte Paprikaer med Ris
Denne lækre og farverige opskrift kombinerer friske paprikaer med en krydret risfyldning. En fremragende mulighed for vegetarer! Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 180 grader.
- Kog risene i grøntsagsbouillon efter pakkens anvisning.
- Skræl og hak løg og hvidløg. Varm olivenolien på en pande og sautér løg og hvidløg, indtil de er bløde.
- Tilsæt det kogte ris, paprika, oregano, salt og sort peber til panden. Rør godt rundt.
- Tilsæt tomatsaucen til risblandingen og rør igen.
- Skær toppen af paprikaerne af og fjern frøene. Fyld paprikaerne med risblandingen.
- Placer de fyldte paprikaer i et ovnfast fad og drys revet ost over.
- Bag i ovnen i ca. 25-30 minutter, indtil paprikaerne er møre, og osten er smeltet og har fået en smuk farve.
- Server varmt og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Kulhydrater | 55 g |
| Fedt | 12 g |
| Kostfibre | 5 g |