Pinaatti-Feta Frittata

Maukas og nærende æggeret, perfekt til morgenmad eller en let frokost.

  • Tid 30 minutter
  • Portioner 4
  • kcal 220 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skræl og hak løget fint.
  2. Varm olivenolien op i en pande over medium varme. Tilsæt løget og svits det, indtil det er blødt.
  3. Tilsæt den friske spinat til panden og steg, indtil den falder sammen.
  4. Slå æggene ud i en skål og pisk dem let. Krydr med salt og sort peber.
  5. Tilsæt det tilberedte spinat- og løgblanding til æggene. Smuldre fetaosten i og rør godt rundt.
  6. Hæld blandingen tilbage i panden og steg ved lav varme, indtil frittataen er fast i kanterne, men stadig lidt blød i midten.
  7. Hvis du ønsker det, kan du færdiggøre frittataen under grillen eller i ovnen i et par minutter, så overfladen får en smuk farve.
  8. Skær i stykker og server varm.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi220 kcal
Protein14 g
Kulhydrater3 g
Fedt17 g
Kostfibre1 g

Se også