Pinaat-Feta Pandekager
Disse lækre spinat-feta pandekager er en perfekt morgenmad eller let frokost. De er nemme at lave og fyldt med smag.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl spinaten og sautér den kort på panden, indtil den er blød. Lad den køle af.
- Bland hvedemelet, bagepulver, salt og peber i en skål.
- Tilsæt æggene og mælken til melblandingen, og rør indtil det er en jævn dej.
- Smuldre fetaosten i dejen og tilsæt den afkølede spinat. Rør godt.
- Opvarm olie på en pande over medium varme.
- Hæld dej på panden og steg pandekagen i cirka 3-4 minutter på hver side, indtil den er smukt gyldenbrun.
- Gentag indtil al dejen er brugt.
- Server varm, for eksempel med yoghurt eller salat.
Næringsindhold (skøn)
| Energi | 150 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 6 g |
| Kostfibre | 1 g |