Pinaat-Feta-Pandekager
Disse lækre og fyldige spinat-feta-pandekager er en perfekt mulighed til morgenmad eller som snack. De er fulde af smag og næringsstoffer!
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl og hak spinaten fint.
- Smuldre fetaosten i en skål.
- Bland hvedemelet, bagepulveret, salt og peber i en anden skål.
- Tilsæt æggene og mælken til melblandingen og rør det sammen til en jævn dej.
- Tilsæt den hakkede spinat og feta til dejen og rør godt.
- Varm olie på en pande over medium varme.
- Hæld dej på panden og steg pandekagerne på begge sider, indtil de er gyldne.
- Server dem varme, f.eks. med yoghurt eller salat.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 3 g |