Herkullige Spinat-Feta Pandekager
Disse lækre spinat-feta pandekager er den perfekte brunchret eller let frokost. De er hurtige at lave og fulde af smag! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl spinaten og sautér den på en pande med olivenolie, indtil den er visnet. Lad den køle af og pres overskydende væske ud.
- Bland hvedemelet, bagepulveret og saltet i en skål.
- Tilsæt mælk og æg til melblandingen og rør det til en jævn dej.
- Tilsæt den sauterede spinat og smuldret fetaost. Krydr med sort peber.
- Opvarm en pande og tilsæt lidt olie. Hæld dej på panden og steg pandekagerne, indtil de er gyldne på begge sider.
- Server varme, for eksempel med yoghurt eller salat.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 2 g |