Herkullige Spinat-Feta Pandekager
Disse lækre spinat-feta pandekager er den perfekte brunch- eller let frokostmulighed. De er nærende og nemme at lave! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl spinaten og steg den på en pande, indtil den falder lidt sammen. Lad den køle af.
- Bland hvedemelet, bagepulveret, salt og peber i en skål.
- Tilsæt æggene og mælken til melblandingen. Rør indtil dejen er ensartet.
- Smuldre fetaosten i dejen og tilsæt den afkølede spinat. Rør godt rundt.
- Varm olivenolien på en pande ved medium varme. Hæld portioner af dejen på panden og steg dem, indtil de er gyldne på begge sider.
- Server dem varme, f.eks. med yoghurt eller tzatziki.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 280 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 12 g |
| Kostfibre | 2 g |