Kylling i karry med ris

En lækker og krydret ret, perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog risene i henhold til pakkeanvisningen.
  2. Opvarm olien i en stor pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og sauter indtil de er bløde.
  3. Tilsæt kyllingeternene og steg dem, indtil de er let brune.
  4. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
  5. Hæld kokosmælken i panden og bring retten i kog.
  6. Tilsæt peberfrugt og lad retten simre i 10-15 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server kylling i karry over risene, pyntet med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater40 g
Fedt20 g
Kostfibre3 g

Se også