Kylling i Karry

En lækker og krydret ret, perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og steg i 2-3 minutter, indtil de er bløde.
  2. Tilsæt kyllingeternene og steg dem, indtil de er let gyldne.
  3. Drys karrypulver og ingefær over kyllingen, og rør godt rundt.
  4. Hæld kokosmælken i panden, og lad det simre i ca. 10 minutter.
  5. Tilsæt peberfrugt og ærter, og lad retten simre i yderligere 5 minutter.
  6. Smag til med salt og peber.
  7. Pynt med frisk koriander inden servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater15 g
Fedt25 g
Kostfibre3 g

Se også