Pinaat-Feta Fyldte Tortillas

Denne lækre og nærende opskrift tilbyder en skøn kombination af spinat og feta, der er gemt i bløde tortillas. Perfekt til frokost eller en let middag. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skræl og hak løg og hvidløg.
  2. Varm olivenolien på en pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og sautér dem i ca. 3-4 minutter, indtil de er bløde.
  3. Tilsæt den friske spinat til panden og steg, indtil den er helt sammenfaldet, cirka 2-3 minutter.
  4. Smuldr fetaosten i spinatblandingen og rør godt. Krydr med salt og peber.
  5. Læg tortillas på en tallerken og fordel spinat-feta-blandingen jævnt i midten af hver tortilla.
  6. Drys revet ost over fyldet. Fold kanterne på tortillas ind og rul dem stramt.
  7. Varm lidt olie på panden og steg tortillas på begge sider, indtil de er gyldne og osten er smeltet.
  8. Skær tortillas over og server straks.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein15 g
Kulhydrater28 g
Fedt20 g
Kostfibre4 g

Se også