Pinaat og Feta Fyldte Tortillas
En lækker og nærende opskrift, der kombinerer spinat og feta i en velsmagende fyldning, perfekt til tortillas. Hurtig og nem hverdagsmad! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og hak løg og hvidløg fint.
- Varm olivenolien på en pande ved medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og svits dem, indtil de er bløde.
- Tilsæt den friske spinat til panden og steg, indtil den er helt visnet. Krydr med salt og peber.
- Tag panden af varmen og smuldre fetaosten i spinatblandingen. Rør godt rundt.
- Læg tortillas på en tallerken og fordel spinat-feta blandingen jævnt i midten af tortillas. Drys revet ost over.
- Fold kanterne af tortillaen over fyldet og rul tortillaen tæt sammen.
- Steg de fyldte tortillas på panden ved medium varme, indtil de er gyldne og osten er smeltet, cirka 2-3 minutter på hver side.
- Skær tortillasne over og server dem straks.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 4 g |