Kylling i Karry
En lækker og krydret ret, der er hurtig at lave og perfekt til hverdagen. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olien i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt hakket løg og hvidløg, og svits dem i 2-3 minutter, indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingeternene og brun dem i ca. 5-7 minutter.
- Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælk i panden og bring det i kog.
- Tilsæt peberfrugt og grønsager, og lad det simre i 10-15 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
- Smag til med salt og peber.
- Server retten med kogt ris og pynt med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 5 g |