Pinaat-Feta Fyldte Tortillaer
En lækker og nærende opskrift, der kombinerer spinat og feta i en velsmagende fyldning, perfekt til at putte i tortillawraps. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien op på en pande over medium varme. Tilsæt det knuste hvidløg og sauter, indtil det er gyldent.
- Tilsæt den friske spinat til panden og steg, indtil den er helt visnet. Smag til med salt og peber.
- Tag panden af varmen og tilsæt smuldret fetaost og cremefraiche. Rør alle ingredienserne godt sammen.
- Varm tortillas let på en pande eller i mikroovnen, så de bliver bløde og nemme at håndtere.
- Fordel spinat-feta fyldet jævnt over tortillas. Drys revet ost over.
- Fold kanterne af tortillas indad og rull dem stramt sammen.
- Steg tortillaerne på panden, indtil de er gyldne og osten er smeltet.
- Server dem varme, f.eks. med en salat.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |