Pinaat-Feta Fyldte Tortillas
Enkelt og lækkert fyld til tortillas, perfekt til frokost eller en let middag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien op i en pande over medium varme.
- Tilsæt den knuste hvidløg og sautér i cirka et minut.
- Tilsæt den friske spinat til panden og steg, indtil den er visnet, cirka 2-3 minutter.
- Smuldre fetaosten i spinaten og rør godt rundt. Tilsæt salt, peber og citronsaft efter smag.
- Tag panden af varmen og lad blandingen køle af lidt.
- Tag tortillasene frem og fordel spinat-feta blandingen jævnt i midten af tortillasene.
- Tilsæt revet ost ovenpå.
- Fold kanterne af tortillaen indad og rul dem stramt.
- Steg tortillaerne i panden over medium varme i cirka 2-3 minutter pr. side, indtil de er gyldne og osten er smeltet.
- Skær tortillaerne over og server straks.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 4 g |