Pinaat-Feta Fyldte Tortillas

Enkelt og lækkert fyld til tortillas, perfekt til frokost eller en let middag. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olivenolien op i en pande over medium varme.
  2. Tilsæt den knuste hvidløg og sautér i cirka et minut.
  3. Tilsæt den friske spinat til panden og steg, indtil den er visnet, cirka 2-3 minutter.
  4. Smuldre fetaosten i spinaten og rør godt rundt. Tilsæt salt, peber og citronsaft efter smag.
  5. Tag panden af varmen og lad blandingen køle af lidt.
  6. Tag tortillasene frem og fordel spinat-feta blandingen jævnt i midten af tortillasene.
  7. Tilsæt revet ost ovenpå.
  8. Fold kanterne af tortillaen indad og rul dem stramt.
  9. Steg tortillaerne i panden over medium varme i cirka 2-3 minutter pr. side, indtil de er gyldne og osten er smeltet.
  10. Skær tortillaerne over og server straks.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein15 g
Kulhydrater30 g
Fedt18 g
Kostfibre4 g

Se også