Stegte nudler med sprøde grøntsager
Denne hurtige og lækre nudelret er perfekt til hverdagens måltider, der både mætter maven og forkæler smagsløgene. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog nudlerne efter pakkens anvisning, dræn dem og læg dem til side.
- Skræl og hak løg og hvidløg. Skær peberfrugt, zucchini og gulerod i strimler.
- Varm olien op i en stor pande eller wok. Tilsæt løg og hvidløg, og steg indtil de er bløde.
- Tilsæt grøntsagerne til panden og steg i ca. 5-7 minutter, indtil de er møre, men stadig sprøde.
- Tilsæt de kogte nudler til panden og hæld soyasauce over. Bland godt.
- Krydr med salt og peber. Steg i et par minutter, indtil alle ingredienserne er varme.
- Server straks, og pynt eventuelt med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Kulhydrater | 55 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 4 g |