Herne-sipulitahna
opskrift

En lækker og nærende herne-sipulitahna, der er perfekt som pålæg eller dip.
Forberedelsestid: 15 minutter
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- 2 dl frosne ærter
- 1 lille løg
- 2 spsk olie
- 1 dl naturel yoghurt
- Salt og peber efter smag
Instruktioner:
1. Sauter løg i olie på en pande, indtil det er blødt.
2. Blend ærterne og de sauterede løg til en ensartet masse i en foodprocessor eller blender.
3. Tilsæt krydderierne og yoghurt gradvist, indtil du får en cremet konsistens.
Næringsindhold (pr. portion, ca. 100g):
- Energi: 120 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 14 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.68 (3789 anmeldelser) ★★★★★ del