Honningmarinerede blomkålvinger
opskrift

Lækre og nærende blomkålvinger som et sundere alternativ til traditionelle kyllingevinger. Perfekte som snacks eller forretter.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- 1 stort blomkål
- 3 spsk honning
- 2 spsk olivenolie
- 1 spsk soja
- 1 teskefuld paprika
- 1 teskefuld hvidløgspulver
- 1/2 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld sort peber
Instruktioner:
1. Forvarm ovnen til 200 grader.
2. Skyl og skær blomkålen i små buketter.
3. Bland honning, olivenolie, soja, paprika, hvidløgspulver, salt og sort peber i en skål.
4. Tilsæt blomkålsbuketterne til marinaden og rør godt, så de bliver dækket af marinaden.
5. Fordel de marinerede blomkål på en bageplade beklædt med bagepapir.
6. Bag i ovnen i ca. 20-25 minutter, indtil blomkålen er gyldenbrun og sprød.
7. Server varm med en dip.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 15 g
- Fedt: 8 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 3.27 (708 anmeldelser) ★★★★★ del