Kyllingefrikadeller med Kartofler
En lækker og saftig ret, perfekt til familiemiddagen. Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl kartoflerne, skær dem i kvarte og kog dem i saltet vand i ca. 15-20 minutter, indtil de er møre.
- I en skål blandes hakket kyllingekød, løg, hvidløg, havregryn, mælk, æg, salt, peber og paprika.
- Form små frikadeller af kyllingeblandingen.
- Varm olien op i en pande over middel varme, og steg frikadellerne i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
- Når kartoflerne er færdige, drænes de og moses sammen med smør, mælk, salt og peber.
- Server kyllingefrikadellerne med kartoffelmosen.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |