Kyllingefrikadeller med Kartofler og Grøntsager (20 minutter, 4 personer)

En lækker og sund ret, der kombinerer saftige kyllingefrikadeller med friske grøntsager og kartofler.

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. I en skål, bland hakket kyllingekød, løg, æg, rasp, salt, peber og paprika godt sammen.
  2. Form små frikadeller af kyllingeblandingen.
  3. Kog kartoflerne i en gryde med saltet vand i ca. 10 minutter, indtil de er møre.
  4. Imens, varm olivenolie i en pande over medium varme. Steg frikadellerne i ca. 5-6 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemkogte.
  5. Tilsæt de blandede grøntsager til panden de sidste 5 minutter af stegetiden, så de bliver let møre.
  6. Server frikadellerne med de kogte kartofler og grøntsagerne. Pynt med frisk persille.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein35 g
Kulhydrater40 g
Fedt15 g
Kostfibre5 g

Lignende opskrifter