Hulluja Päiviä - Aamupala Smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie er den perfekte måde at starte din dag energisk på. Den er nem at lave og dejlig at nyde, selv når du er på farten!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 2 dl natural yoghurt
- 1 dl havremælk
- 1 dl frosne blåbær
- 1 spsk honning
- 1 spsk chiafrø
- ½ teskefuld vaniljeekstrakt

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og læg dem i en blender.
2. Tilsæt yoghurt, havremælk, blåbær, honning, chiafrø og vaniljeekstrakt.
3. Blend alle ingredienserne til en jævn konsistens.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 200 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.77 (3260 anmeldelser) ★★★★★ del