Villisikakastike
Denne lækre vilde svinekødssauce er perfekt til en familiemiddag søndag. Saucen tilberedes ved langsom simring, så kødet bliver mørt, og smagene udvikler sig. Forberedelsestid: 12 timer (natte-simring + tilberedning af grøntsager)
Udgivet
Ingredienser
Grøntsager
Sauce
Fremgangsmåde
- Brun vildsvinet krydret på en varm pande, indtil overfladen er smukt brunet.
- Flyt kødet til en simrekande og tilsæt oksefond, sojasauce, æblevin, balsamico og honning. Tilsæt vand, så kødet er dækket.
- Lad det simre i gryden på "low" indstilling natten over, ca. 8 timer.
- Om morgenen, skræl og hak grøntsagerne. Tilsæt dem til gryden med kød- og fondblandingen.
- Fortsæt med at tilberede i gryden på "low" i yderligere fire timer.
- Tag noget fond op i en gryde og jævn det med hvedemelet, lad det koge i mindst fem minutter.
- Tilsæt fløden, det afskårne kød og de kogte grøntsager til saucen. Tjek smagen og tilsæt eventuelt salt, honning eller balsamico.
- Server med kartoffelmos og salat.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 25 g |