Hyvää oloa ja iloa - Smoothie
opskrift

En lækker og sund smoothie, perfekt til morgenmad eller som en snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl græsk yoghurt
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
- Isterninger (efter ønske)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Læg bananstykkerne, yoghurt, mælk, frosne bær, honning og vaniljeekstrakt i blenderen.
3. Blend alle ingredienserne sammen til en jævn smoothie.
4. Tilsæt isterninger, hvis du ønsker en koldere og tykkere konsistens.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsindhold pr. portion:
Kalorier: 200
Protein: 8 g
Fedt: 3 g
Kulhydrater: 35 g
Fiber: 4 g
Sukker: 10 g

Bedømmelse: 4.93 (1076 anmeldelser) ★★★★★ del