Hyvän Mielen Smoothie
opskrift

Denne forfriskende smoothie er den perfekte måde at starte det nye år på. Den er fuld af vitaminer og smag og kan laves på et øjeblik!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 200 g frisk spinat
- 2 dl mandelmælk
- 1 dl græsk yoghurt
- 1 spsk honning (eller efter smag)
- 1 spsk chiafrø
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)

Instruktioner:

1. Skræl og skær bananerne i skiver.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat.
4. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 220 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 6 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 10 g
Godt nytår og nyd dette sunde smoothie-øjeblik!

Bedømmelse: 3.18 (2303 anmeldelser) ★★★★★ del