Hyvän Mielen Smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie er den perfekte måde at starte din dag på eller nyde som en snack. Den er fyldt med vitaminer og smage, der bringer godt humør.
Valgetid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl yoghurt (f.eks. græsk)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)

Fremgangsmåde:

1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Læg bananer, jordbær, yoghurt, mandelmælk og honning i en blender.
3. Blend ingredienserne til en jævn masse.
4. Tilsæt chiafrøene og rør forsigtigt.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g
Husk at tage dig tid til at nyde de små øjeblikke! <3

Bedømmelse: 3.58 (5711 anmeldelser) ★★★★★ del