Ugnsbagt kylling med grøntsager
En lækker og saftig kyllingeret, perfekt til hverdagsmiddag eller særlige lejligheder. Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Bland olivenolie, knust hvidløg, salt, sort peber, paprika, oregano og citronsaft i en skål.
- Tilsæt kyllingebrystfileterne til marinaden og lad dem marinere i ca. 15 minutter.
- Læg de marinerede kyllinger i bunden af et ildfast fad. Tilsæt cherrytomater, rød peberfrugt og rødløg ovenpå kyllingen.
- Smuldre fetaosten over grøntsagerne og kyllingen.
- Bag i ovnen i ca. 30-35 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og smukt gyldenbrun.
- Server varm med ris eller salat.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 2 g |