Ihana Valo - Aamupala
opskrift

En lækker og sund morgenmad, der giver dig energi til dagen.
Forberedelsestid: 15 minutter
Antal personer: 1
Ingredienser:
- 2 skiver fuldkornsbrød
- 1 avocado
- 1 æg
- Salt og peber efter smag
- Cherrytomater
- Frisk basilikum
- Olivenolie
Fremgangsmåde:
1. Kog ægget til den ønskede konsistens.
2. Rist brødet let.
3. Mos avocadoen i en skål og krydr med salt og peber.
4. Smør avocadomoset på toasten.
5. Skær det kogte æg i skiver og læg dem ovenpå avocadoen.
6. Skær cherrytomaterne over og pynt retten med dem.
7. Tilsæt frisk basilikum og dryp lidt olivenolie over.
8. Nyd din lækre morgenmad med lys!
Næringsoplysninger pr. portion:
Kalorier: 450
Protein: 14 g
Fedt: 28 g
Kulhydrater: 37 g
Fiber: 10 g

Bedømmelse: 3.4 (301 anmeldelser) ★★★★★ del