Indonesisk Kødgryde med Fuldkornsris

En lækker og mættende indonesisk kødgryde, der kombinerer skønne krydderier og friske grøntsager, perfekt til at servere med fuldkornsris. Forberedelsestid: 1 time

  • Portioner 4
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skær svinekødet i strimler.
  2. Skræl og hak løg, gulerødder og peberfrugt.
  3. Riv ingefæren og knus hvidløgsfedet.
  4. Opvarm olie i en stor gryde og tilsæt løg, ingefær og hvidløg. Sauter i et øjeblik.
  5. Tilsæt svinekødsstrimlerne og steg, indtil de er gyldenbrune.
  6. Tilsæt gulerødder, peberfrugt og karry, og rør godt rundt.
  7. Hæld vand og æblejuice i gryden. Tilsæt sojasauce, æblecidereddike, sort peber og salt. Lad det simre under lav varme i ca. 30 minutter.
  8. Bland maizena med lidt vand og tilsæt det til gryden for at jævne saucen. Lad det simre i yderligere 5 minutter.
  9. Kog fuldkornsrisene efter pakkens anvisning.
  10. Server kødgryden varm med fuldkornsris og pynt med frisk agurk.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater55 g
Fedt10 g
Kostfibre5 g

Se også