Indy Barendsin inspirerede smoothie
opskrift

En forfriskende smoothie, der er perfekt som morgenmad eller snack, og som giver energi hele dagen.
Valgetid: 10 minutter
Annosstørrelse: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 1 dl friske eller frosne bær (f.eks. jordbær eller blåbær)
- 2 dl yoghurt (eller plantebaseret alternativ)
- 1 spsk honning eller agavesirup
- 1 dl mælk (eller plantebaseret alternativ)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
- Is (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og skær dem i små stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend ingredienserne, indtil de er glatte og cremede.
4. Server straks i et koldt glas og nyd!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 4.61 (2918 anmeldelser) ★★★★★ del