Indisk Tomatcurry med Squashboller
En lækker og krydret indisk tomatcurry serveret med velsmagende squashboller. Denne ret er perfekt til at nyde med ris eller som en dip med brød. Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Boller
Sauce
Fremgangsmåde
- Riv squashen groft og pres overskydende væske ud.
- Læg squashen i en skål og tilsæt hakket chili, løg, hvidløg, ingefær og korianderblade. Rør godt rundt.
- Tilsæt kikærtemel og salt, rør igen og lad blandingen stå i køleskabet i ca. 10 minutter.
- Form blandingen til kugler på størrelse med ping pong bolde.
- Varm olie op på en pande og steg kuglerne over medium varme, indtil de er gyldne på begge sider.
- Forbered saucen: Læg alle ingredienser (undtagen olie) i en blender og blend, indtil ingredienserne er godt blandet, men ikke helt purerede.
- Varm olie i en gryde og hæld saucen i. Varm op over medium varme i et par minutter, og skru derefter ned for varmen.
- Dæk gryden med et låg og lad saucen simre i ca. 15 minutter, indtil det meste af væsken er fordampet, og saucen tykner.
- Tilsæt forsigtigt bollerne til saucen og lad dem varme i et par minutter.
- Tag gryden af varmen og skef saucen over bollerne. Pynt med friske korianderblade og server med ris.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 6 g |