Indisk Kyllingekarrier
Indisk kyllingekarrier er en klassiker, der fungerer som trøstende mad både i hverdag og fest. Smagen er fantastisk og ikke for stærk. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt det hakkede løg og sauter, indtil det er blødt og gennemsigtigt.
- Tilsæt det knuste hvidløg og den revne ingefær, og steg i yderligere et minut.
- Skær kyllingebrysterne i strimler og tilsæt til panden. Steg indtil kyllingen er gennemstegt og gyldenbrun.
- Tilsæt karrypulveret og rør godt. Steg i et minut, så krydderierne frigiver deres aroma.
- Tilsæt tomatpuré og kokosmælk. Rør alle ingredienserne godt sammen.
- Lad det simre ved lav varme i cirka 10 minutter, indtil saucen er blevet tykkere. Smag til med salt og peber.
- Server varm med ris eller naan-brød. Pynt med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 30 g |
| Kostfibre | 2 g |