Intialainen Voihärkis (Murg Makhani)
En lækker og krydret indisk ret, der er nem at lave og passer perfekt til ris eller naan-brød. Annosstørrelse: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Smelt smør eller ghee i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt det hakkede løg og steg, indtil det er blødt og gyldenbrunt.
- Tilsæt knust hvidløg og revet ingefær, og steg i yderligere et minut.
- Rør garam masala, spidskommen, gurkemeje og chilipulver i. Steg krydderierne i cirka et minut, indtil de dufter.
- Tilsæt hérkist eller sojarug til panden og bland godt.
- Hæld tomatpuréen i panden og rør alle ingredienserne sammen. Lad det simre over lav varme i cirka 15 minutter.
- Tilsæt fløde eller kokosmælk og rør rundt. Lad det simre i yderligere 5-10 minutter, indtil blandingen er blevet tykkere.
- Smag til med salt og pynt med frisk koriander før servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 20 g |
| Kulhydrater | 25 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 8 g |