Østens inspirerede fuldkornsjasminrisret

Denne lækre og nemme risret udnytter fuldkornsjasminris og giver en østlig smagsoplevelse. En fantastisk måde at bruge madvarer op på! Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 250 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skyl fuldkornsjasminrisen i koldt vand og dræn.
  2. Opvarm olien over medium varme i en stor gryde. Tilsæt den hakkede løg og svits, indtil den er blød.
  3. Tilsæt den knuste hvidløg, gulerodsterninger og peberfrugtterninger. Steg i ca. 5 minutter, indtil grøntsagerne begynder at blive bløde.
  4. Tilsæt den skyllede ris til gryden og rør godt. Steg risene sammen med grøntsagerne i ca. 2 minutter.
  5. Tilsæt vand, curry, spidskommen, salt og peber. Bring det i kog, skru ned for varmen og dæk gryden med et låg. Lad det simre i ca. 20 minutter, eller indtil risene er møre og væsken er absorberet.
  6. Rør den færdige risret forsigtigt sammen og pynt med frisk koriander inden servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi250 kcal
Protein6 g
Kulhydrater45 g
Fedt6 g
Kostfibre3 g

Se også