Työmatkakaverin Pasta
En lækker pasta, perfekt til arbejdsture, hvor du ønsker en velsmagende ret uden besvær. Forberedelsestid: 20 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen i saltet vand i henhold til pakkens anvisninger. Dræn og gem lidt af pastavandet.
- Varm olivenolien op på en pande ved medium varme. Tilsæt det hakkede hvidløg og sauter, indtil det er gyldent.
- Tilsæt den røde peberfrugt og squash til panden. Steg i cirka 5 minutter, indtil grøntsagerne bliver bløde.
- Tilsæt cherrytomaterne og den hakkede basilikum. Steg i et par minutter mere.
- Bland den kogte pasta med grøntsagsblandingen. Tilsæt eventuelt lidt af pastavandet for at gøre blandingen mere saftig. Krydr med salt og peber.
- Server på tallerkener og drys eventuelt revet parmesanost over.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 14 g |
| Kulhydrater | 65 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 5 g |