Jang Geun Suk - Sund Smoothie
opskrift

Denne lækre og sunde smoothie er den perfekte energikilde til din dag. Den er hurtig og nem at lave, og smager fantastisk!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 dl bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
- Isterninger (efter ønske)

Fremgangsmåde:

1. Skræl bananerne og skær dem i små stykker.
2. Tilsæt bananer, bær, mandelmælk, honning, chiafrø og vaniljeekstrakt i en blender.
3. Blend ingredienserne indtil massen er glat.
4. Tilsæt isterninger efter ønske og blend igen, indtil smoothien er kold og frisk.
5. Hæld smoothien op i glas og server straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 32 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 10 g

Bedømmelse: 4.89 (4425 anmeldelser) ★★★★★ del