Østens inspirerede fuldkornsjasminrisret
Denne lækre og nemme risret udnytter fuldkornsjasminris og giver en østlig smagsoplevelse. En fantastisk måde at bruge madvarer op på! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl fuldkornsjasminrisen i koldt vand og dræn.
- Opvarm olien over medium varme i en stor gryde. Tilsæt den hakkede løg og svits, indtil den er blød.
- Tilsæt den knuste hvidløg, gulerodsterninger og peberfrugtterninger. Steg i ca. 5 minutter, indtil grøntsagerne begynder at blive bløde.
- Tilsæt den skyllede ris til gryden og rør godt. Steg risene sammen med grøntsagerne i ca. 2 minutter.
- Tilsæt vand, curry, spidskommen, salt og peber. Bring det i kog, skru ned for varmen og dæk gryden med et låg. Lad det simre i ca. 20 minutter, eller indtil risene er møre og væsken er absorberet.
- Rør den færdige risret forsigtigt sammen og pynt med frisk koriander inden servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 6 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 6 g |
| Kostfibre | 3 g |