Juuresmunakas med hvidskimmelost og grønkålssalat

Denne lækre og nærende juuresmunakas serveres med en frisk grønkålssalat. Perfekt til frokost eller som en let middag. Forberedelsestid: 40 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Juuresmunakas

Grønkålssalat

Fremgangsmåde

  1. Muffin:
  2. Forvarm ovnen til 225 grader.
  3. Skræl rodfrugterne og skær dem i 2x2 cm terninger. Skær peberfrugten i samme størrelse og hak løgene.
  4. Sauter grøntsagerne i rapsolie, indtil de er bløde, og lad dem køle af.
  5. Pisk æggene og krydr med salt og peber. Fold de afkølede grøntsager og persille ind i æggeblandingen.
  6. Hæld lidt olie i en stor, ovnfast pande. Hæld æggeblandingen i panden og lad den stivne på lav varme uden omrøring.
  7. Læg skiver af hvidskimmelost ovenpå, når æggeblandingen begynder at stivne. Sæt panden i ovnen i cirka 8 minutter.
  8. Salat:
  9. Del endiven i blade og skær fignerne i både. Hack valnødderne groft og skær løget i skiver.
  10. Anret grønkål eller spinat og endiv i en stor skål. Anbring de øvrige ingredienser ovenpå.
  11. Dryp olie og eddike over, og krydr med salt og peber.
  12. Servering:
  13. Skær juuresmunakas i stykker og server den med grønkålssalaten.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein24 g
Kulhydrater25 g
Fedt30 g
Kostfibre6 g

Se også