Jyväbroiler til Selskab
Lækkert Jyväbroiler-recept, perfekt til weekendens snack. Forberedelsen er hurtig og nem, så du kan fokusere på at nyde godt selskab. Annosstørrelse: 4-6
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Vask og tør Jyväbroilerne. Læg dem i en skål.
- Tilsæt olivenolie, salt, sort peber, paprikapulver, hvidløgspulver, oregano samt citronsaft og -skal til kyllingen. Bland godt, så krydderierne sætter sig.
- Placer de marinerede kyllingestykker på en bageplade beklædt med bagepapir.
- Bag i ovnen i ca. 20-25 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og smukt gyldenbrun.
- Tag kyllingen ud af ovnen og lad den hvile i 5 minutter, før den serveres.
- Pynt med friske urter og server som snacks.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 220 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 0 g |
| Fedt | 11 g |
| Kostfibre | 0 g |