Köfte - Mausteiset Lihavartter
Köfte er en lækker marokkansk kødbolle, der laves af krydret hakket kød. Denne version er lavet med hakket kylling og serveres med en fantastisk harissa-yoghurt-dip.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og hak løget samt hvidløgsfeddene. Sauter dem i olie, indtil de bliver bløde.
- Tilsæt ras el hanout krydderiblandingen til løgene og sautér et øjeblik mere. Lad blandingen køle af til stuetemperatur.
- Tilsæt hakket persille, salt og sort peber til den afkølede blanding. Rør godt rundt.
- Tilsæt krydderiblandingen til hakket kylling ved stuetemperatur og bland godt. Lad det marinere i køleskabet i ca. 30 minutter.
- Form krydderiblandingen til små pølser og stik dem på spyd.
- Grill spydende i ca. 4 minutter på hver side eller steg dem på en pande med olie.
- Server med harissa-yoghurt-dip.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 2 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 1 g |