Kaartilan mallaspossu

Kaartilan mallaspossu er en lækker og saftig ret, der fremhæver kvaliteten og smagen af økologisk kød.

  • Tid 2 timer
  • Portioner 4
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olivenolien op i en stor gryde over medium varme.
  2. Krydr mallaspossu-kødet med salt og sort peber, og steg det på panden, indtil det er gyldentbrunt på alle sider.
  3. Tilsæt det knuste hvidløg, timian og rosmarin, og steg i et minut.
  4. Hæld øllen i gryden og lad det koge i 5 minutter.
  5. Tilsæt det skivede løg, gulerødder, kartofler og grønne bønner. Rør alle ingredienserne godt sammen.
  6. Læg låget på, og lad det simre ved lav varme i cirka 1,5 time, eller indtil kødet er mørt og grøntsagerne er tilberedte.
  7. Server varm, f.eks. med en frisk salat.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein35 g
Kulhydrater30 g
Fedt20 g
Kostfibre5 g

Se også