Kalakebabit
Lækre kalakebaber lavet af fastfisk og krydret med friske urter. Serveres med en grøn yoghurtsauce med tahini. Annosmæss: 4-6
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Tør fiskefileternes overflade og hak fisken efter eget valg (med en foodprocessor, kødsliber eller kniv).
- Hak løg og urter fint og tilsæt dem til fiskeblandingen.
- Tilsæt revet citronskal, citronsaft og krydderier. Bland godt.
- Tjek dejens konsistens; hvis den ikke er fast nok til at forme, tilsæt æggeblommen.
- Hæld olivenolie i en flad skål og dyp hænderne i olien. Form fiskemassen til aflange stykker.
- Hvis du bruger kanelstænger, indsæt en i midten af hver kebab.
- Læg bagepapir på en bageplade og pensl det let med olie. Placer kalakebabene på bagepapiret og pensl dem med olie.
- Forvarm ovnen til 200 °C og bag kebabene i 15-20 minutter, indtil de får lidt farve.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 220 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 5 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 1 g |