Kalaliemi uden E-koder
En næringsrig og velsmagende kalaliemi lavet af fiskerester og overskud, der udnytter alle smagsnuancer fra fisken. Forberedelsestid ca. 1 time 15 minutter. Serverer 4-6 personer.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Rens og fileter fisken, og gem fiskeaffaldet og andre rester.
- Skyl fiskeaffaldet grundigt med koldt vand, brug en si til hjælp.
- Læg fiskeaffaldet i en gryde og tilsæt vand, så det dækker.
- Opvarm vandet til det koger, og fjern det skum, der dannes på overfladen med en stor ske.
- Når der ikke længere dannes skum, tilsættes laurbærblade, fennikel, hvide peberkorn, porre og løg til gryden.
- Bring det i kog igen og lad det simre ved lav varme i ca. 1 time.
- Si suppen, så den bliver klar, og fryse det, du ikke bruger med det samme.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 50 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Kulhydrater | 2 g |
| Fedt | 1 g |
| Kostfibre | 0 g |