Kalkunapihvit med æblesauce og jordbær-zucchinisalat
Denne lækre ret kombinerer smagfulde kalkunpatties med sød æblesauce og en frisk jordbær-zucchinisalat. Perfekt til sommerdage!
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Læg worcestershire sauce på kalkunpatties og lad dem marinere ved stuetemperatur i 30 minutter.
- Opvarm rapsolie på en pande og tilsæt ingefær. Tilsæt den knuste hvidløg og svits i et øjeblik.
- Læg kalkunpatties på panden, drys lidt salt og brun dem på begge sider. Sæt patties i ovnen for at holde dem varme.
- Fjern kernerne fra æblerne og skær dem i store tern. Tilsæt lidt rapsolie til panden og steg æblerne i et øjeblik.
- Tilsæt balsamico og et nip sukker til æblerne, lad det koge i et par minutter. Tilsæt grøntsagsbouillon og læg låg på, lad det dampe til det er mørt. Jævn til sidst med den mørke saucejævner.
- Skær gulerødderne i strimler med en grøntsagsskræller og steg dem på panden med rapsolie, krydr med maldon salt og estragon.
- Skær zucchinien i skiver, svits på panden med rapsolie og hvidløg. Saml salaten med frisée, zucchiniskiver, vinaigrette og skiver af jordbær.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |