Kalkuneboller med Ris
En lækker og nærende ret, der kombinerer saftige kalkuneboller med fuldkornsris, perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog fuldkornsrisen i henhold til pakkens anvisninger.
- Bland rasp og vand i en skål og lad det trække i et stykke tid.
- Tilsæt kalkunfars og satay krydderiblandingen til den opsvulmede rasp. Rør det hele sammen til en ensartet masse.
- Form små kugler af dejen og steg dem på en pande, indtil de er gyldne.
- Åbn ananasdåsen og hæld væsken fra. Du kan tilsætte ananasstykkerne til bølgerne, mens de steger, eller servere dem separat.
- Server kalkunebollerne med det kogte ris.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 55 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 4 g |