Kanaa Senegalilaisittain Kookosriisillä

Denne lækre og varme opskrift kombinerer krydret kylling med cremet kokosris. Det er den perfekte ret til både sommer og vinter. Forberedelsestid: 40 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olien op i en pande og tilsæt hakket løg. Sauter indtil løget er blødt.
  2. Tilsæt den revne hvidløg og ingefær, og steg i et par minutter mere.
  3. Tilsæt kyllingefileterne til panden og brun dem på flere sider.
  4. Krydr kyllingefileterne med chilipulver, gurkemeje, spidskommen og salt. Bland godt.
  5. Hæld kokosmælken i panden og lad det simre ved lav varme i cirka 20 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt.
  6. Samtidig, kog risene. Skyl risene i koldt vand og læg dem i en gryde med vand. Kog ved lav varme under låg i cirka 15 minutter.
  7. Server kyllingen i kokosmælkessauce oven på de kogte ris og pynt med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater50 g
Fedt20 g
Kostfibre3 g

Se også