Kanatortilla
Saftige og fyldige kanatortillaer, hvor revet kylling kombineres med friske grøntsager og krydderier. En perfekt ret til hele familien! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olien i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt kyllingefileterne til panden og krydr med salt, sort peber, paprika og chilipulver. Steg, indtil kødet er gennemstegt og pænt brunet, ca. 10-15 minutter.
- Tag kyllingefileterne af panden og lad dem køle af et øjeblik. Riv kødet fra hinanden med hænderne.
- Varm tortillas op på panden eller i mikrobølgeovnen.
- Fyld tortillas med den revne kylling, salatblandingen, tomaterne og avocadoerne.
- Tilsæt chipotle sauce og jalapeños ovenpå tortillas, hvis ønskes.
- Fold tortillas tæt om fyldet og server straks.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 5 g |