Kanatortilla
Kanatortilla
opskrift
En lækker og velsmagende kyllingetortilla opskrift, der bringer forårsstemning til bordet. Perfekt til at servere for venner! Valgetid: 30 minutter
Annosstørrelse: 4
Ingredienser:
- 500 g kyllingebrystfileter
- 1 spsk olivenolie
- 1 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld sort peber
- 1 teskefuld paprika
- 1/2 teskefuld chilipulver (valgfrit)
- 8 tortillas
- 1 avocado
- 1 dl yoghurt eller sour cream
- 1 dl revet ost (f.eks. cheddar)
- 1 dl salat (f.eks. iceberg eller rucola)
- 1 tomat
Instruktioner:
1. Varm olivenolien op i en pande over medium varme.
2. Krydr kyllingebrystfileterne med salt, sort peber, paprika og chilipulver.
3. Steg kyllingebrystfileterne på panden i ca. 6-7 minutter på hver side, indtil kyllingen er gennemstegt. Tag dem af panden og lad dem hvile et øjeblik.
4. Skær kyllingen i strimler.
5. Varm tortillas op enten på panden eller i mikroovnen.
6. Saml tortillas: Læg kylling, skiver af avocado, yoghurt, revet ost, salat og tomatstykker på tortillaen.
7. Fold tortillaen på midten og nyd!
Næringsindhold pr. portion:
- Kalorier: 450 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 20 g
Bedømmelse: 4.68 (2606 anmeldelser) ★★★★★