Kanelin Butternut-Kurpitsakeitto med Teriyaki-Nødder
En lækker og varmende suppe, der kombinerer den søde butternut-k squash, kanel og en salt teriyaki-nøddeblanding, som bringer efterårets smag til bordet. Forberedelsestid er ca. 1,5 time, og opskriften rækker til ca. 4 portioner.
Udgivet
Ingredienser
Nøddeblanding
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Halver squashen, fjern frøene og læg den med snitfladen nedad på en bageplade. Prik hul ind i skindet og pensl med olie. Rist i ovnen i ca. en time, indtil squashen er blød.
- Når squashen ristes, hak skalotteløg og hvidløg. Sauter dem i en gryde med lidt olie.
- Tilsæt kanelstangen og kødet fra den bagte squash. Hæld derefter oksefond, grøntsagsfond og kokosmælk i gryden. Lad det simre i ca. 20 minutter.
- Forbered nøddeblandingen ved at blande nødder, dadler, teriyaki-sauce og sukker. Spred blandingen på en bageplade og rist i ovnen ved 180 grader, indtil sukkeret karamelliseres.
- Tag nødderne ud af ovnen og rør dem rundt, mens de er varme, så de klistrer sammen.
- Fjern krydderierne fra suppen (kanelstangen) og purér suppen. Smag til med salt, peber og olivenolie.
- Server suppen med gedeost, nødder og frisk persille.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 7 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 8 g |