Fyldte Auberginer med Lammekød
Fyldte auberginer med lammekød er en lækker og mættende ret, der kombinerer smagfulde ingredienser. Denne ret er perfekt til middag eller særlige lejligheder. Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær auberginerne halvt på langs og skrab forsigtigt indholdet ud, så der er ca. 1 cm kant tilbage.
- Varm olivenolie på en pande over medium/lav varme. Tilsæt auberginehalvdelene og steg dem, indtil de er møre og har fået farve, ca. 5-7 minutter. Tag dem af panden og læg dem til side.
- Tilsæt eventuelt lidt mere olivenolie til panden. Tilsæt hakket løg og hvidløg. Sauter, indtil løget er blødt og gennemsigtigt.
- Tilsæt det hakkede lammekød til panden og brun det af. Krydr med sort peber og havsaltflager.
- Tilsæt de hakkede tomater og padron-pebre til lammekødet. Lad det simre over lav varme i ca. 10 minutter, indtil alle smagene er blandet.
- Fyld de stegte auberginer med lammekødsblandingen og læg dem i et ovnfast fad.
- Bag i ovnen ved 180 grader i ca. 20-25 minutter, indtil auberginerne er helt møre.
- Server varmt og nyd for eksempel med Alamos Malbec 2015 vin.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 470 kcal |
|---|---|
| Protein | 32 g |
| Kulhydrater | 12 g |
| Fedt | 34 g |
| Kostfibre | 6 g |