Vegetarpasta med zucchini og broccoli
Denne hurtige og lækre vegetarpasta er perfekt til hverdagsaftener. Opskriften kan laves på under 30 minutter og er fyldt med smag og næringsstoffer. Forberedelsestid: Under 30 min
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen efter pakkens anvisning i saltet vand.
- Forbered saucen: Skær zucchinien i mundrette stykker og halver cherrytomaterne.
- Kog broccoli-buketterne i lidt saltet vand i et par minutter. Dræn og skyl med koldt vand.
- Opvarm olivenolien på en pande og tilsæt zucchinien. Steg i ca. 5 minutter, indtil den er blød.
- Tilsæt de kogte broccolibuketter og halverede cherrytomater til panden. Steg i et par minutter mere.
- Bland den kogte pasta med grøntsagsblandingen. Krydr med salt og peber.
- Server eventuelt med revet parmesanost.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 7 g |